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减重不吃饭米饭瘦身好处报你知

2018-10-31 00:03:25

减重不吃饭?米饭瘦身好处报你知

台海(微博)5月17日讯 据台湾媒体报道,虽然认为“吃米饭容易变胖”的人还是很多,“因为会变胖所以不吃饭!”这样的观念从现在来看是一种缺乏根据的瘦身法。但其实米饭是非常有魅力的减重食品,现在就要为各位逐一说明吃饭的好处。

许多医师或营养专家都认为米饭是“最棒的减重食品”,但关于这点一般人还是不太清楚。我们人体需要的必须营养素,米饭本身几乎都已包含在内,像是让身体活动的燃料“碳水化合物”、组成细胞的材料“蛋白质”、帮助燃料燃烧的“维生素与矿物质”、提高排出力的“膳食纤维”等营养样样齐全。在现代饮食中容易摄取过量的“脂质”,在米饭中的含量却非常少也是优点之一。

再也没有其他食材能够像米饭这样聚集了瘦下来、变美丽的均衡营养元素。所以,米饭可说是“最有效的减重食品”、“美容精华液”,也是“终极的营养品”。

在丰富的膳食纤维和优质矿物质的作用下,米饭能清除掉肠道里的垃圾,所以排便会变顺畅,皮肤的状态也会随之转好。连续吃10天之后,大部分的人都会发现“就算没有运动,但肚子却变平坦了”,这都是因为吃米饭特别容易消除肚子的内脏脂肪。

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